Cuidados com a pele sensível e em tratamento

Desde que descobri o meu tipo de pele através do livro "The skin type solution" de Leslie Baumann, passei a ter mais atenção a certos aspectos que não tinha antes da minha pele. Estamos acostumadas a rotular nossa pele em uma categoria apenas, o que é geralmente seca, oleosa ou mista e não levamos em conta outras características de nossa pele. Eu descobri que, na verdade nossa pele pode ter 4 características diferentes: presença de óleo (oleosa ou seca), sensibilidade, pigmentabilidade e tendência a rugas e linhas de expressão. Fazendo o teste, descobri que minha pele é oleosa, sensível, pigmentável (forma sinais) e não possui tendência a rugas.

Se antes eu usava aquele sabonete forte que repuxava a pele e evitava óleos e produtos antiaging, comecei a repensar os cuidados com minha pele. Todos esses anos de cuidados errôneos fizeram com que minha pele manchasse e ficasse com marcas de acne, agravadas pelos hormônios da gravidez. Mudei a dermatologista e iniciei um tratamento com ácidos e peelings para melhorar o aspecto da minha pele e prevenir o surgimento de linhas de expressão, novas manchas e rugas.

Todavia, para peles sensíveis, o uso de ácidos podem causar vermelhidão e irritação, o que vem acontecendo periodicamente comigo desde que iniciei o tratamento com vitanol A. A pele fica bem sensível, vermelha, descascando e com urticária e precisa de alguns cuidados para que se recupere bem e o para que processo não se torne tão doloroso. Tenho obtido desde o início do ano ótimos resultados e a melhoria na pele já é sentida. Nesse total de 8 meses de tratamento, resolvi passar algumas dicas para quem estiver pensando em fazer ou já fazendo um tratamento com peeling e ácidos. Algumas delas foram recomendações médicas, outras foram descobertas ao longo do trajeto.

PS: Vale salientar que não sou dermatologista ou esteticista, ok?

Evite produtos a base de álcool

Até certo tempo atrás eu usava um tônico adstringente para remover a oleosidade da pele, só que parecia que não havia melhorias e descobri que o álcool contido no produto estava causando alergia na minha pele. Desde que tirei o demaquilante e o tônico a base de álcool minha pele melhorou bastante. Descobri que o álcool na composição dos tônicos pode ser danoso à pele em tratamento e muitas vezes ocasionar acnes indesejadas.

Demaquile com óleos

Nunca me passou na cabeça utilizar óleos como demaquilantes: sempre achava que deixariam minha pele mais oleosa e cheia de acne. Então, seguindo dicas naturais da Internet (esse post lindo aqui), resolvi tentar o óleo de côco como demaquilante. Tamanha foi a minha surpresa ao descobrir não só a efetividade como demaquilante como também o viço e saúde que minha pele ganhou ao utilizá-lo em minha rotina diária de cuidados.

Use tônicos naturais

Que tal usar um tônico a base de chá verde para estimular a pele? Ou chá de camomila para acalmar? Ou até água de rosas, que tem um cheirinho incrível? Todos eles têm propriedades e benefícios distintos e agem de maneira suave, podendo ser feitos em casa e guardados em geladeira.

Evite certos químicos fortes

Repense aquele sabonete que contém peróxido de benzoíla e prefira aqueles que não dão efeito rebote e não ressecam a pele. Minhas indicações são o Dermotivin e o Effaclar, da La Roche-Posay. Outra opção é utilizar os leites de limpeza como o da Nivea e o da Weleda.

Use água termal

A água termal é uma das melhores opções para hidratar e repor nutrientes de peles sensibilizadas. Eu uso a da World Natural Formulas com cheirinho de lavanda.

Utilize produtos calmantes

No mercado hoje existem diversos produtos com ação calmante pós peeling, que ajudam a tirar a vermelhidão e irritação da pele após o procedimento. Uso o Cicafalte da Avène, ele tem a consistência bem grossa e o cheiro parecido com os cremes da vovó, mas tem me ajudado muito a acalmar a pele no processo de recuperação.

Evite lavar muito o rosto

Quanto mais você lavar seu rosto, mais ressecado e sensível ele ficará. Minha dica é lavar apenas duas vezes por dia, pela manhã para retirar o tratamento noturno e pela noite, após o demaquilante.

Evite água muito quente

Minha dermato falou: tome banho de água fria, de preferência, mas em Santa Catarina no inverno é complicado né? Então eu evito banhos muito quentes e tento lavar meu rosto com a gélida água catarinense.

Evite o sol

Eu nem deveria falar isso mas vou falar mesmo assim, então está dito. Ah, e use filtro solar de no mínimo 50 FPS, pois o sol além de tudo envelhece e pode provocar câncer de pele.

Suspenda o produto agressivo

Se você faz uso de um ácido diariamente, talvez tenha que interromper de tempos em tempos para a pele se recuperar. Geralmente eu interrompo quando ela está vermelha e descamando e volto com o produto quando a pele voltou ao estado normal. Geralmente dá uns dois dias interrupção a cada sete dias de uso, mas isso vai depender da sua pele.

O que comprar na China?

Sabe aquela sua amiga que sempre está com alguma coisa nova e quando você vai perguntar ela diz que é da China? Me lembro quando há alguns anos atrás houve a revolução do ebay e dos sites da China como Deal Extreme e AliExpress. O dólar estava baixo e a Receita Federal era menos rigorosa: era uma festa. Os produtos chineses sempre foram vistos como vagabundos e como falsificações dos produtos originais, mas esse conceito tem mudado e você pode comprar produtos de boa qualidade com um preço mais em conta do que aqui no Brasil.

Eu faço compras da China já faz alguns anos, então tive algumas experiências positivas e outras negativas. Neste post trago algumas categorias de produtos que acho que valem a pena comprar nos sites chineses.

Acessórios de escritório

Tudo bem que acessórios de escritório não são raros aqui no Brasil e nem tão caros, mas nos sites chineses você encontra alguns itens mais em conta e também itens diferenciados como canetas-tinteiro, nanquim, pincéis e canetas chiques. Alguns tem até preço salgado mas a qualidade dos produtos de escritório geralmente é excelente.

Washi tapes

Caras no Brasil e também nos EUA, as washi tapes são fitas adesivas que podem ser utilizadas para decoração ou em papelaria. Eu sou aficcionada nelas para customizar o meu Bullet Journal (vulgo Agenda Pessoal, ok?). Você encontrar uma variedade imensa e de boa qualidade, podendo comprar 6 rolos por US$ 1.

Adesivos

Nos sites chineses você encontra muitas cartelas de adesivos fofos por um preço em conta. Uso eles na minha Agenda para dar uma decorada.

Blusas de chiffon

As blusas de chiffon que comprei custam entre US$ 3 e US$ 7 e são lindas! O acabamento delas é sensacional e são muito resistentes, resistindo a muitas lavagens consecutivas. Inclusive melhores que muita blusinha de marca que já comprei por aí, viu? Só tome cuidado com os tamanhos pois um M no Brasil pode significar um XG na China. Consulte a tabela de medidas oferecida pelo vendedor para saber o tamanho que deve comprar.

Vestidos

Vestidos geralmente são mais baratos e inclusive eu já comprei até vestido de festa por lá, pois geralmente o acabamento é muito bom. Os vestidos da marca Audealbano são de excelentíssima qualidade e são muito lindos, mas são mais caros que a média. Mais uma vez: tome cuidado com os tamanhos e sempre veja fotos reais das roupas. Você consegue comprar vestidos casuais entre US$ 5 e US$ 15 e vestidos de festa entre US$ 20 e US$ 300, sendo mais comum na faixa de US$ 50. Alguns vendedores até oferecem serviço de customização: você manda suas medidas e escolhe a cor em uma tabela de tecidos e tem o vestido no seu tamanho e cor desejada.

Cardigans, Jaquetas e Trench Coats

Vi umas jaquetas e cardigans bem diferentes do que existe aqui no Brasil e de excelente qualidade. Os preços variam entre US$ 10 e US$ 40. Atente ao tamanho dos itens antes de comprar e procure ver fotos de quem já comprou para saber a diferença das cores e acabamento.

Roupas de Academia

Consegue-se kits de academia por US$ 10 e por uma boa qualidade de malha e acabamento, além de possuírem estampas bem diferentes e bonitas.

Roupas de bebê e outros itens de enxoval

Posso dizer que fiz parte do enxoval na China! E quando comecei a comprar as roupas do filhote, percebi como é caro roupa de bebê no Brasil. Como um bodyzinho chega a custar R$ 90,00 em um país onde o salário mínimo é de R$ 880,00? Lá na China você encontra kits com 5 bodies da Carter´s por US$ 12. Tem uma grande variedade de sapatinhos e roupinhas prá lá de estilosas. Além de kits de bolsas, termômetros infravermelhos, aspiradores nasais e fraldas de pano! Algumas marcas muito boas são a Carter´s, Lucky & Lucky, Luvable Friends e Mother´s Nest. Simplesmente duram muito e servem por muito tempo! E assim que você souber o sexo (entre 14 e 20 semanas da gestação), já pode comprar que chega com antecedência.

Itens de organização

Caixas plásticas, organizadores e outros itens de organização são bem em conta e extremamente duráveis. Comprei um organizador de maquiagem por US$ 3 e vários organizadores de pilha e itens pequenos por apenas US$ 1.

Pincéis de maquiagem

Geralmente pincéis de maquiagem são muito caros no Brasil. Nos sites chineses você encontra kits profissionais por US$ 10 e muitas réplicas dos famosos pincéis da MAC.

Esponjas

Beauty blenders são super em conta, saem por menos de US$ 1 e tem uma qualidade muito boa.

Bijuterias

Confesso que sou um pouco alérgica a bijuterias mas comprei colares de boa qualidade entre US$ 2 e US$ 10. Confesso que não comprei brincos e não uso muito pulseira e anel, mas os colares que comprei são muito duráveis e você encontra grande variedade, tendo para todos os estilos.

E aqui vão algumas dicas extras para quem está se aventurando agora.

Frete

Muitas lojas oferecem frete gratuito mas você deve verificar se oferecem ao Brasil e contar isso no valor final do produto. Muitos vestidos custam US$ 4 mas só o frete sai US$ 5 dólares para o Brasil.

Rastreamento

Nem todos os vendedores oferecem rastreamento completo, por isso fique de olho e, se precisar, converse com o vendedor. Alguns vão oferecer rastreamento apenas até a saída do país de origem enquanto outros vão oferecer rastreamento completo até chegar na sua casa. Use o Muambator para rastrear suas encomendas mas lembre-se: ele não cobre todos os sites chineses de logística.

Verifique avaliação

Uma boa dica para saber a qualidade do produtos é olhar as reviews (avaliações) a respeito dele. Procure reviews com fotos para ver o que dizem do produto e de sua embalagem e envio. Você pode descobrir que o produto lindo na foto não é tão bom assim e que o vendedor entrega produtos mal embalados.

Quanto à procedência

Isso é um grande problema pois o trabalho exploratório, quase escravagista, na China é muito comum e não há como saber a origem de fato dos produtos. Desconfie de produtos muito baratos: podem ser originados de trabalho semiescravagista.

Cuidado com os tamanhos

As tabelas de tamanho na China e outros países são diferentes, e um P brasileiro pode ser um G chinês com muita facilidade. Sempre confira a tabela de tamanhos e medidas oferecida pelo vendedor na página da venda para saber o tamanho que mais se adapta a você. Procure também nas avaliações para saber qual seria a melhor opção de tamanho para seu corpo.

Tributação

A Receita Federal está mais rígida quanto à tributação, então o seu produto corre o risco de ser tributado. Se você for tributada, no extrato de rastreamento dos Correios constará algo como "Aguardando Retirada" e você receberá uma notificação com o total de imposto a ser pago. Você deve ir até a agência da notificação portando a notificação (ou o código de rastreamento) e sua identidade, devendo pagar o valor do tributo devido. Além disso há a taxa de postagem dos Correios que adiciona R$ 12,00 ao valor. 

Uma boa dica é comprar do mesmo vendedor em uma compra só, pois assim vem tudo junto e você só pagará a taxa de postagem uma única vez. Eles geralmente tributam itens volumosos e mais pesados.

Comunique-se

É muito importante manter comunicação com o vendedor antes da venda para tirar dúvidas e também no pós-venda. Por isso é bom saber um pouco de inglês, idioma em que geralmente ocorre a comunicação.

Avalie

Recebeu o produto? Avalie. Não recebeu? Avalie também. Avalie não só o produto como o processo de compra para que outros usuários tomem decisões de comprar ou não e não caiam em cilada.

Tenha paciência

Não adianta comprar um vestido para uma festa que vai acontecer na próxima semana. Geralmente as encomendas levam no mínimo 15 dias para chegar e podem levar até 3 meses ou mais, se brincar. Então, tenha paciência na sua compra. Teve produto que nunca chegou na minha casa, simplesmente se perdeu no espaço-tempo. Se foi extraviado ou esquecido, eu não sei. Sempre tenha um plano B, pois nenhuma compra é garantida. Mas muitos sites oferecem prazos de reclamação, nos quais você pode exigir o seu dinheiro de volta caso o produto não chegue.

Cupons e bulk rates

Alguns vendedores oferecem cupons de desconto para compras acima de certo valor e outros oferecem o chamado bulk rate: comprando uma quantia X ou superior de produtos, o preço do produto cai. Bom para economizar mais ainda, né?

Cuidado com os impulsos

A gente olha esses sites e vê tanta coisa bonita, mas será que precisa dessas coisas? Cuidado com compras por impulso: você pode acabar com a casa cheia de tralhas. O ideal é que você mantenha uma lista com coisas desejadas e só compre o que tiver na lista. 

Promoções e Wishlist

Se você gostou de um produto, mas não quer compra-lo agora, você pode adicioná-lo a sua Wishlist (lista de desejos). Os sites até avisam quando o produto está mais barato. Uma coisa interessante é alimentar sua lista e esperar até a Black Friday do site: você compra mais barato geralmente mas sempre vale a pena saber o preço original do produto.

Isto e Aquilo - Agosto/2016

Agosto está quase no fim e aqui trago meus favoritos do mês.

Links

Viajar em família te lembra o que? Era confusão ou delícia. Neste link temos 5 histórias de famílias viajando juntas que mostram que nem sempre as férias de família são frustradas como a da família Griswold.

Quer saber quais foram as 20 mulheres mais poderosas do mundo segundo a Forbes este ano? Clica aqui.

Hoje em dia criatividade é tudo. Seja você trabalhando com criatividade diretamente ou não, a criatividade muda o mundo! (e sua carreira também!). Aqui você encontra 5 dicas para melhorar a criatividade e manter as ideias fluindo.

É claro que o machismo está presente também na cabeça de nós mulheres, não é? Quem nunca ouviu uma dessas frases? Às vezes pode parecer algo normal, mas se olharmos bem, está ali um preconceito formado.

Essa linda mulher árabe chamada Leila Hoteit fala nesse incrível TED as dificuldades de se ser mulher no mundo corporativo, falando sobre carreira, filhos e sobrecarga das mulheres em relação aos homens.

No outro lado da linha, essa entrevista com o especialista em vínculos afetivos, Sérgio Sinay, que diz que os pais devem estar mais presentes nas vidas dos filhos, procurando reduzir o número de atividades para estarem em reuniões de escolas e participarem ativamente na vida dos filhos.

Muitas vezes vemos as outras pessoas tomando antidepressivos e fazemos pré-julgamentos inadequados a respeito disso. Este post desmistifica o fato de se tomar antidepressivos, tirando algumas dúvidas de pessoas leigas.

Falei esse mês sobre planejamento de refeições. Aqui nesse post tem mais algumas dicas para você planejar melhor as suas.

Música

Céu - Tropix

Lindo album da Céu: intimista, lounge, sensual, viajante. A canção "Etílica" parece que foi uma continuação de "The great gig in te sky" do Pink Floyd. Já "Chico Buarque Song" seria ótima para uma viagem de carro.

Livro

Vida Organizada - Thais Godinho

Estou mergulhando a funda nessa coisa de organização e me foi indicado o livro da Thais Godinho, do blog Vida Organizada. Achei bem realista e prático, não é um livro de teoria, tem bastante práticas e dinâmicas. Consegui extrair bastante coisa e espero um dia participar de algum workshop com ela.

Documentário

Estilo Avançado (Advanced Style - 2014)

Antes de o mundo dos blogs existirem, essas senhoras já davam um show de estilo. Disponível no Netflix.

Cosméticos

Imecap Antissinais Creme

Recebi na minha Glambox de julho e adorei. Contém Nanotecnologia e promete prevenir contra os sinais do tempo. Como tenho a pele oleosa, gostei bastante porque ficou bem sequinho e não gerou espinhas, além de deixar a pele bem macia e com aspecto firme.

Batom Líquido Matte Luzzy

Estou entrando nessa onda de batons líquidos matte ainda (sou meio antiquada). Me impressionei com a qualidade, cor e durabilidade deste batom da Luzzy. Quase não transfere e durou 4h na boca da Sra. Comedora de Batom (meu apelido, tá?).

Dicas na Lavagem de Roupas

Lavar roupas pode ser algo muito chato! Eu particularmente adoro! Mas sei de muita gente que odeia. Contudo, pesquisando aqui e acolá, descobri muitas coisas legais para facilitar a manutenção de nossos itens.

Manchas

Coloque de molho

Manchou uma roupa? Não importa a origem da mancha, é importante colocar a peça de molho em água para auxiliar na remoção da mancha. O quanto antes você fizer, melhor.

É difícil lembrar todas as fórmulas para manchas

Para cada mancha existe uma solução. Decorar é quase impossível, além de ter que descobrir que fórmula dá certo na sua mancha. Tenha uma plaquinha contendo cada tipo de mancha e a deixe na área de serviço para visualizar.

Na máquina de lavar

Para roupas delicadas e meias

Use aqueles sacos de lavagem de roupas para evitar que o atrito da máquina de lavar e o contato com outras peças destrua roupas sensíveis. Esse saco também pode ser utilizado para lavar meias, evitando que os pares se percam. Esses sacos evitam também a formação das bolinhas nas roupas.

Dois cestos

Tenha dois cestos: um para roupas claras e outro para roupas coloridas e escuras. Dessa maneira você evita o problema da meia vermelha na roupa branca.

Bonés e chapéus

Coloque em uma bacia com água e sabão e chacoalhe um pouco. Deixe de molho por no máximo 1h e depois enxague. Seque por cima de uma panela compatível com o tamanho para evitar que perca a forma.

Eliminando odores persistentes

Se uma roupa foi lavada e continua com odores fortes, coloque de molho em água quente e vinagre branco durante a noite. No dia seguinte, retire o vinagre e lave normalmente.

Eliminando os odores do cesto de roupas

Se o acúmulo de roupas sujas faz com que o cesto se torne fedido, crie um sachê com uma meia calça velha, colocando dentro bicarbonato de sódio e alguma essência. Coloque o sachê no fundo do cesto.

Cores escuras

Para evitar desbotamento, adicione uma xícara de sal à lavadora de roupas.

Cores claras

Adicione uma xícara de vinagre antes do processo de enxague.

Máquina de lavar suja

Coloque uma xícara de enxaguante bucal e faça um ciclo de enxague.

Use sabão de alta eficiência

Ainda um pouco raro no Brasil, esse sabão é feito a base de alta tecnologia e evita o desbotamento de roupas. O sabão da Tide é ótimo!

Não sobrecarregue sua máquina

Evite muito peso e verifique sempre o peso máximo que sua máquina suporta. Uma máquina sobrecarregada pode quebrar mais facilmente.

Frequência de lavagem

Você sabe de quanto em quanto tempo deve lavar um item? Tenha essa tabela em mãos.

Roupas Amassadas

Pedras de gelo

Se você utiliza secadora, pode jogar umas pedras de gelo no interior juntamente com a roupa para tirar o amassado.

Seque no cabide

Camisas de botão e vestidos de crepe secam com menos amassões em cabides. Logo: tenha sempre cabides na sua área de serviço.

Use fluido de passar

O fluido ajuda a reduzir as rugas dos tecidos ao passar.

Separe antes de passar

Antes de passar, separe. Dobre e separe tudo que não precisa de ferro. Depois divida os itens em montes dependendo da intensidade do calor a ser passado. Se você usa tábua de passar, coloque as toalhas e lençóis por cima da tábua para ir passando enquanto vai se passando outros itens de roupas.

Durante viagens

Use a chapinha ou secador

Se você está viajando e não tem um ferro de passar, pode utilizar a pranchinha de cabelo ou secador para passar. Agora, evite usá-la em tecidos sensíveis e que exijam temperaturas menores pois a pranchinha pode danificar o material. Também higienize a chapinha para evitar produtos de cabelo manchando suas roupas.

Economia

Lave a frio

Se você quer economizar, lave a frio pois lavar a quente pode consumir muita energia, aumentando a conta. Fora que lavar a quente pode danificar ou encolher algumas peças de roupas, sendo apenas recomendado para lavar roupas brancas.

Manutenção do Jeans

Para manter seu Jeans novo, coloque-o em um saco plástico e leve ao freezer: este processo evita odores também.

Envolva sua família

Coloque todos para jogar a roupa suja no cesto (e não no chão!). Faça uma maratona de dobrar roupas com a família.

E por último...

Torne o ambiente agradável! Seja com uma área de serviço bonitinha e organizada e escutando seu estilo de música favorito! Dessa maneira, lavar roupas se torna algo bem mais tranquilo.

Glambox de Agosto/2016 - Super Mulheres

E chegou aquela fase boa do mês: quando recebemos a Glambox! Quem não gosta de um mimo e ganhar presentinhos pelos Correios? Eu fico ansiosa com a chegada da caixinha e para saber quais produtos vieram na edição. Acabo sempre curiando o que as demais moças ganharam e fazendo mentalmente minhas vibrações para os produtos de desejo. A minha caixa chegou cedo esse mês, no dia 15, veio pela Jadlog e a entrega foi excelente, tudo conforme esperado, sem danos. Algumas receberam a caixa dia 08, isso foi um trabalho interessante de logística por conta das Olimpíadas e a equipe da Glambox está de parabéns nesse quesito. O tema do mês de Agosto foi Super Mulheres, prometendo nos dar um cabelo de Super Heroína e realmente vieram muitos produtos para cabelo.

Full Size

Hidratante Hidramais Melão e Romã (200 ml)

Não conhecia esse hidratante mas ele tem um cheirinho incrível e é muito elogiado.

Vencimento: 06/2018

Preço Médio: R$ 5,00

Desodorante Banho a banho

Já conhecia esse desodorante de tempos atrás, tem um cheirinho bom.

Vencimento: 03/2017

Preço Médio: R$ 4,00

Esmalte Impala Coleção Luxo - Cor Unique

A Impala lançou essa coleção recentemente com a promessa de cores únicas e de um esmalte de tratamento contra imperfeições nas unhas. Não curti muito a cor (talvez use nos pés), estava torcendo para que viesse a Prestige ou a Premium, mas não veio né? #fuén

Vencimento: 11/18

Preço: R$ 5,60

Máscara Invel Mig3

Essa eu estava torcendo para vir, pois estou constantemente cansada de ficar na frente do computador. É uma máscara para dormir que, óbvio, protege da incidência de luz. Fora isso tem uma tecnologia em Biocerâmica que incide raios infravermelhos, prometendo melhorar a circulação na região dos olhos, deixando-os mais descansados e com menos olheiras. Se funciona? Vou testar para saber e depois conto o que achei. Me assustei com o preço da máscara: pode chegar a R$ 240,00! Ou seja, pagou a caixa.

Brilho Labial Eudora Soul Radar Berlim

Da Eudora veio um brilho labial na cor Rose Sugar (um rosa clarinho) e eu confesso que não uso muito brilho labial, estava mesmo querendo que viesse a sombra baked. Mas tudo bem, acho que vou dar presente para alguém, tudo se resolve.

Vencimento: 12/2016

Preço médio: R$ 17,00

Cabelos

Nick e Vick SOS Fios (35g)

É uma amostrinha de máscara reparadora feita a base de Abissínia e Quinoa, muito elogiada pela mulherada. Gostei do cheiro, do formato da embalagem (você não põe a mão no produto) e do tempo de aplicação (3 minutos).

Vencimento: 02/19

Preço: A versão de 200g custa R$ 36,00.

Shampoo Bomba Cachos - Revitay Novex (100 ml)

É um shampoo voltado o crescimento e fortalecimento dos cabelos, no caso, dos cacheados. Contém Pantenol, Oliva e Whey Protein.

Vencimento: 07/2019

Preço: A versão com 300 ml custa R$ 10,90.

Amostra CC Cream da Vizcaya

Contém 12 propriedades, e possui filtro solar e água termal.

Amostra Beauty Color 7 óleos

Indicado para o pós-coloração, esse sachê contém 7 óleos para restaurar os cabelos.

Ampola Phytoervas Super Restauração

Em 3 minutos, trata o cabelo com ômega 3 ou ômega 6. É livre de sal, sulfato e parabenos.

Vencimento: 10/17

Ainda vieram de brinde dois Chicletes Mentos com vencimento para 09/2016 e um pacote de Amidalin Yep.

Concluindo, pago R$ 57,00 na assinatura anual e obtive uma caixa beirando os R$ 300,00 em valor. Vejo muita gente reclamando que vem produto que não condiz com o perfil de beleza assinalado, vem produto que não quer, vem caixa mais vazia que as demais. Esses serviços de assinatura sempre vão causar esse tipo de problema, infelizmente.

Se vale a pena? Para mim tem valido! Pois posso testar novos produtos, obter alguns com valor mais baixo e receber uma caixinha linda todo mês.

Hábitos motivacionais para incorporar no trabalho

Motivação é uma das palavras-chave na gestão de pessoas e se fala o tempo todo que grandes líderes mantém o seu time motivado e que a motivação pode gerar muito sucesso, se aplicada da maneira correta. A grande questão é que uma andorinha só não faz verão e você precisa buscar a motivação dentro de si mesma para atingir os seus resultados pessoais.

Mas por que é tão importante estar motivado? Posso falar da minha experiência pessoal. Nos dias em que estou desmotivada eu me sinto mal comigo mesma, a produtividade fica lá embaixo e existe uma tendência maior à procrastinação, além de uma sensação horrível de estar estagnada.

E estar motivado, como é? É tudo ao contrário: sentir orgulho de si mesma, ser produtiva, aprender coisas novas e até arrancar elogios dos colegas e superiores. É trazer vida à sua vida!

E aí eu pergunto: o que você prefere? A minha resposta é imediata: estar motivada, é claro! E isso vai depender muito de nossos hábitos diários, pois muitos deles acabam minando a nossa motivação. Então, quer algumas dicas para se sentir mais motivada em seu ambiente de trabalho? Então acompanha este post até o fim.

Não veja só o que você ganha

É claro que dinheiro fala muito alto, geralmente todo mundo quer ganhar bem, isso é fato. A questão é como a situação financeira afeta você: se você passa o tempo todo resmungando o quão pouco ganha, não cria foco para evoluir e galgar uma sonhada promoção. Um bom hábito é evitar a armadilha do contracheque: busque analisar outras formas de recompensa que você tem tais como elogios, prêmios e resultados do seu trabalho. Talvez você nem ganhe muito na empresa em que trabalha mas seu trabalho revolucionará a ciência ou mesmo ajudará no alívio à pobreza.

Descubra sua real motivação

Por que você trabalha neste local? Por que você escolheu tal área? Pode ser o salário, pode ser a estabilidade, pode ser a paixão ou um mix de tudo. Se você tiver o hábito de revisar os seus "porquês" você entenderá o que te motiva e poderá trabalhar em cima disso,

Aprenda algo novo assim que chegar

Ao invés de já começar a iniciar a execução do trabalho, pense em alguma forma de se qualificar nos primeiros 30 minutos de trabalho. Pode ser a leitura de um livro, ou um artigo em sua área ou até um MOOC pela Internet. Além de aprender, isto aguçará sua criatividade para o trabalho pelo resto do dia.

Regule seu horário de sono

O sono que tivemos na noite anterior influencia muito nossa motivação durante o dia. Quem nunca dormiu mal uma noite e teve o dia seguinte estragado? Tenha um horário certo para dormir e para acordar, garantindo que haja o descanso necessário do corpo e da mente.

Atenção na sua lista de afazeres

Não faz uma lista de afazeres? Ela é um hábito muito importante para manter o foco e entrar em execução. Faça sua lista todo dia e mantenha-a curta e objetiva. Procure sempre finalizá-la até o final do dia.

Escreva

Mantenha um diário ou mesmo um arquivo digital falando sobre as coisas interessantes do seu trabalho. Podem ser lições aprendidas ou coisas que te deixaram feliz. Esse diário pode servir de base quando você estive se sentindo desanimada e por isso é importante revê-lo todo mês.

Trabalhe em períodos de foco

A distração e a tentação de olhar e-mail, celular, redes sociais é algo que mina nosso foco no trabalho, fazendo com que acabemos procrastinando aquilo que temos que fazer. Procure criar horas de trabalho (1h de trabalho focado) e períodos de distração para desocupar a cabeça (15 minutos). Procure acessar seu e-mail no máximo 3x por dia, assim como redes sociais. Prefira que os horários de descanso consistam em sair um pouco da sala, respirar, tomar um café e conversar com os colegas. O cérebro precisa dessa oxigenação para o próximo estágio de concentração.

Uma tarefa por vez

Segundo esse estudo aqui, neurologistas afirmam que realizar multitarefa basicamente drena a energia do nosso cérebro e o fato é que não fazemos várias tarefas por vez, mas apenas uma e intercalamos rapidamente, o que não permite ao nosso cérebro "respirar". O estudo ainda indica que as pessoas que tiram folgas de 15 minutos são mais produtivas que as que não tiram. Então, fica a fica: nada de tentar ser multitarefa.

Procure histórias de superação

Às vezes é difícil vislumbrar como era antes do sucesso, e geralmente não lembramos quantas quedas houveram até o levante inicial. Hoje a Internet é um campo rico para descobrir histórias de superação que vão desde Einstein até atletas olímpicos.

Sua família é importante no processo

Talvez você goste de seu trabalho mas muita gente trabalha apenas para sustentar a família. Ela deve ser nosso alicerce e nosso conforto nas horas difíceis (quem nunca precisou de um abraço?). Nos momentos livres, procure esquecer o trabalho e se focar só na sua família, chaveando os problemas lá encontrados.

Se aproxime de pessoas positivas

Para se motivar e galgar o sucesso, é melhor ter sempre pessoas inspiradoras por perto. Sejam elas pessoas de sucesso ou simplesmente otimistas, o importante é ter por perto pessoas positivas para que você nunca desanime. Isso vale também para pessoas negativas ou que estão sempre reclamando: melhor manter distância destas. Os objetos positivos em sua vida serão os catalisadores para que as coisas boas comecem a aparecer.

Exercite-se

Fazer atividade física é essencial para quem não trabalha exercitando o corpo, pois além de manter o corpo saudável o exercício físico produz endorfinas responsáveis pelo ânimo e alegria de viver. De preferência exercite-se logo pela manhã para dar um boost de ânimo em seu dia.

Faça uma lista de gratidão ou uma lista de feitos

Todo dia, antes de ir dormir, escreva no mínimo 3 coisas às quais você é grata por terem acontecido. Pode ser desde ter ficado boa de uma doença até a atividade que você concluiu. Por que isto é importante? Porque seus dias ganham sentido e passamos a ver as coisas de uma maneira positiva. Quantas vezes tivemos uma dia "péssimo" e nos esquecemos de todas as outras coisas boas que temos na vida?