segunda-feira, 17 de julho de 2017

Xô Peste!


Eu estive afastada do blog e até do Insta no início de julho e não foi à toa não: tinha muitas coisas a cumprir no trabalho e o meu filho adoeceu duas vezes neste último mês. Eu sempre achei que ele tem a imunidade bem alta, mas é aquela coisa: a escola e o convívio com outras crianças acaba com o contágio de doenças bacterianas e viroses, então é quase impossível não adoecer. E quanto mais nova a criança, mais suscetível ela está para pegar e transmitir doenças, porque muitas vezes ela não sabe bem expressar como se sente e acaba indo para escola mesmo assim, antes de se detectar uma febre ou mal estar.

Preocupada com este fato, passei a pesquisar algumas coisas para aumentar a imunidade do seu filhote no período escolar.


Evite aglomerações nos períodos críticos

Sabemos bem que levar as crianças no parquinho do shopping ou do restaurante é uma necessidade, mas existem épocas do ano em que a incidência de doenças contagiosas é maior devido a mudanças climáticas. Períodos de abril a junho e de setembro a novembro são conhecidos pelo aumento de viroses e gripes entre crianças. A ideia é evitar o máximo ir nesses períodos, especialmente se a criança estiver ainda se recuperando de uma doença.

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Mais frutas e vegetais

Vitamina C e Betacaroteno são conhecidos por aumentar a nossa imunidade. Eles estão presentes em frutas e vegetais que consumimos como laranja, limão, morango, goiaba e cenoura. Isto se deve ao fato dos fitonutrientes estimularem a produção de glóbulos brancos, as células do sangue responsáveis por atacar agentes infecciosos.

Boa qualidade de sono

Isso é uma coisa bem difícil de atingir pois sabemos que o excesso de estímulos limita o sono das crianças. Todavia o sono é essencial para recompor as células que combatem agentes infecciosos e, segundo estudos, pessoas privadas de sono tendem a adoecer com maior facilidade. Portanto, tente sempre manter a soneca diurna e colocar o seu filho para dormir mais cedo, reduzindo os estímulos à noite.


Exercícios físicos

Sim, os exercícios físicos ajudam a criança a fortalecer o sistema imunológico pelo mesmo motivo de uma noite bem dormida: o aumento das células combativas. Também auxilia na atividade cardiovascular, no desenvolvimento pulmonar e muscular e evita a obesidade infantil. Pode ser uma atividade regular como escolinha de judô, natação ou basquete ou mesmo na brincadeira: pedalando, correndo, jogando bola.

Bons hábitos de higiene

Ensinar o seu filho a boa higiene não é apenas bons modos como pode auxilia-lo a se defender dos germes. Ensine-o a lavar a mão antes das refeições e após o banheiro, a limpar o nariz com o lenço descartável, além de banhos após frequentar ambientes públicos. Troque sua escova de dentes periodicamente, pois elas são ambientes propícios a germes.

Evite antibióticos

Antibióticos foram o mal de nossa geração pelo uso indevido e muitos pais hoje pressionam o pediatra para que ele receite esses remédios. Todavia os antibióticos deve ser usados só quando necessários e da maneira correta, fazendo uso até o final do tratamento, senão podem gerar o que se chama de superbactérias.


Evite açúcar

O açúcar é o grande vilão dos nossos tempos, pois ele joga acidez e radicais livres no nosso corpo, suprimindo o nosso sistema imunológico. A dieta do seu filho deve ter o mínimo possível de açúcar, proveniente apenas das frutas e do leite que ele consome.

Probióticos são aliados

Todos nós temos uma flora gastrointestinal e por vezes, seja por uma doença ou uma medicação, acabamos comprometemos essa flora. Os probióticos são agentes biológicos que ajudam a recompor esta flora e recomenda-se a ingestão de lactobacilos e bifidobactérias.

Suplementação

Sabemos que nem todas a crianças se alimentam bem ou tomam bastante sol. Então pode-se suplementar com vitamina D e zinco, que são os maiores aliados do sistema imunológico do ser humano.


Repelente

Aqui no Sul são raros os casos de dengue e chigunkuya, mas em outras regiões do Brasil há verdadeiros surtos. Por isso, principalmente nas épocas de proliferação dessas doenças, passe repelente adequado à idade do seu filho.


Vacinação em dia

Mantenha sempre as vacinas de seu filho em dia, cumprindo os calendários de vacinação, isso é batido mas extremamente importante.



quinta-feira, 13 de julho de 2017

Minha experiência com o coletor menstrual


Eu me lembro da primeira vez que ouvi falar do coletor menstrual: verdade seja dita achei super antihigiênico e não imaginava como passar um dia todo com um copinho pendurado no meu canal vaginal.

Passou-se o tempo, e eu comecei a ficar chateada com o absorvente, sempre ficava com alergia mais no final do ciclo. Foi quando uma amiga minha me falou que estava usando o coletor e estava amando e ela acabou me contando todas as vantagens. Só que naquela época eu estava querendo engravidar, então deixei o assunto de lado.

Depois da gravidez, passei mais alguns meses no paraíso a que as mulheres chamam de "não menstruar". Mas como toda alegria tem fim, uma hora ela apareceu. Foi quando eu voltei a pesquisar sobre o tal coletor, quais marcas existiam por aqui, como cuidar. E então eu comprei um coletor da Inciclo e quando chegou resolvi testar. Me lembro como foi fácil colocar e como foi difícil de tirar. Todavia, aquele novo recurso me abriu muitas possibilidades e hoje eu vou citar aqui algumas vantagens que percebi nesses dois anos de uso.

Nunca mais ter que usar absorvente

A verdade é que o absorvente além de incômodo ainda fica mal cheiroso e você tem que ficar trocando várias vezes por dia para se sentir pelo menos um pouco digna. O que me leva a concluir...


É bom para o meio ambiente

Cada ciclo menstrual é um calhamaço de absorventes jogados fora. Para nosso planeta isso não é nada bom. Então o coletor é um bom aliado na defesa do nosso ambiente e na redução do lixo.


Economia para o seu bolso

Um coletor menstrual custa no máximo R$ 100,00 e se você cuidar bem dele poderá usar por 5 anos até. Vamos considerar que você use um pacote de absorvente por ciclo e ele custe R$ 20,00. Fazendo as contas, você poderá gastar em torno de R$ 240,00 em um ano. Em cinco anos, um total de R$ 1200,00 são gastos em absorventes no mínimo.


Nada de toalhas manchadas

Quem nunca saiu do banho no maior cuidado, se secou com cuidado e quando viu a toalha manchada com a maldita? Com o coletor, você o coloca de volta durante o banho e terá sempre suas toalhas novinhas, sem manchas.

Nada de mau cheiro, nada de assadura

Não sei vocês, mas sempre que menstruo me sinto mais suja, especialmente por causa do cheiro que acumula no absorvente. Além disso, no calor, o contato do absovente com a pele sem respirar pode causar assaduras, que são no mínimo desagradáveis.


Nada de vazamento

Embora no início possam ocorrer vazamentos, depois eles não mais ocorreram comigo, depois que eu peguei o jeito. Com absorventes, vazamentos são possíveis especialmente nos primeiros dias do ciclo. E imagina só dormir, você não precisará daquele absorvente noturno especial para dormir e que não funciona muitas das vezes, sujando os seus lençóis.


Cuidados especiais

Claro que são exigidos alguns cuidados com o seu coletor de maneira a ele durar mais, que são:
  • Não deixe o coletor internamente por mais de 12h por questão de proliferação de bactérias.
  • A cada banho, lave o coletor com sabonete neutro. Eu uso o da Granado Bebê.
  • Ao final do ciclo, ferva o coletor por cinco minutos em uma panelinha exclusiva para este uso.
  • Se seu coletor estiver muito manchado você pode fervê-lo com pasta de dentadura ou bicarbonato de sódio.

E vocês já experimentaram o coletor? O que têm achado?

segunda-feira, 10 de julho de 2017

Inovações que facilitam nossa vida


Quem nunca se pegou imaginando como era limpar a casa na época das vovós? Tudo era muito mais difícil, desde lustrar o chão de cócoras até lavar a roupa à mão nos dias raros de sol. Era uma verdadeira força-tarefa para deixar tudo em ordem e limpinho, não era mesmo? Hoje trago algumas das invenções mais modernas que facilitaram mais ainda nossa vida.


Lava e Seca

As máquinas de lavar roupa e os tanquinhos por si só já foram uma revolução, mas quem mora no sul sempre teve problema para secar a roupa sem ficar com aquele cheiro de cachorro molhado. Depois surgiram as secadoras de roupas, as "enxutas", o problema é que elas ocupavam o dobro do espaço. Foi então que surgiram as máquinas "lava e seca", que fazem os dois trabalhos. Apesar de serem mais caras, revolucionaram as nossas casa, permitindo que lavemos as roupas, faça chuva ou faça sol.


Saquinhos de lavar

Antes se lavava toda roupa delicada à mão porque as máquinas destruíam com rendas e tecidos mais finos. Hoje podemos jogar tudo na máquina graças aos saquinhos de lavar: são sacos de pano com zíper que protegem as roupas mais delicadas.


Steamer

Se evoluimos do ferro a brasa ao ferro de passar, hoje temos o Steamer, ferro a vapor, que passa as roupas facilmente sem a necessidade de uma tábua ou o risco de queimaduras. Além disso, podem ser levados em viagens.


Vassoura Elétrica

Hoje temos um aspirador de pó bem menor do que aqueles trambolhos que nossas mães usavam. Sem fios e em formato de vassoura, eles limpam também o chão, além de permitirem o desacoplamento em um mini aspirador para limpar melhor área difíceis de chegar.


Robô Aspirador

Os compactos robozinhos limpam a casa sem precisar de ordens, catando a sujeira do chão e debaixo da cama e móveis sempre que for detectada.


Mops

Nada mais de se abaixar para lavar o chão, os mops de microfibra são reguláveis às sua altura e para seca-los basta girar sua haste.


Multi processadores de alimentos

Hoje podemos fazer suco verde, uma salada ou desfiar o peito de frango com o mesmo equipamento, o que facilitou e reduziu a quantidade de equipamentos de cozinha.


Panelas elétricas

Com timer, podemos programar elas para cozinhar o arroz em tal hora ou fazer uma deliciosa sopa.


Regadores com timer

Hoje já se pode viajar por vários dias sem precisar que a hortinha morra. Existem regadores com temporizadores programados para regar na hora em que você desejar, sendo prático até para quem se esquece de regar as plantinhas.


E vocês? Conhecem alguma outra inovação que facilita nossas vidas? Escreve nos comentários.